少年封闭式学校：五个步骤让孩子从网瘾的桎梏中解脱。

在疫情时期，家庭的隔离使得孩子的计算机和其它电器得到了极大的利用。以前很少玩电子书的小孩，如今没有电脑就很困难，而十几岁的小孩却成了上网成瘾的对象。

除了上网费用上升、睡觉时间缩短外，孩子还会有更大的危险，如焦虑、肥胖和视力减退，这些都是由于他们长时间的接触。根据下面5个方法，可以让孩子从网瘾的桎梏中解脱出来。

第一个步骤：保持镇定，了解孩子不会染上网瘾。

在进行家庭隔离前，有关方面曾发出过警示，孩子和青少年对新科技的应用数量急剧增加，而且要想回到以前的水平将变得十分艰难。

但是比以前使用更多的新技术，或者孩子们反对放弃电子产品并不代表他们已经有网瘾。心理学家指出，相信随着疫情过后社会接触的恢复，孩子们使用电子产品的行为就会减少，这些习惯都是“暂时”的。再加上毅力、限制和替代活动，孩子戒除网瘾比较容易。

第二个步骤：与孩子认真交谈。

规定限制条例，逐步实行断网。教育学家、心理学家和专家们一致认为，良好的上网习惯应该从小培养，在孩子刚开始接触电子产品时就要养成。

必须要与孩子倾心交谈，规定使用网络的时间和空间，比如从孩子小时候开始就在他面前摆上一个闹钟，告诉他可以使用多长时间的电子产品，超时将导致什么样的后果。

尽量不用电子产品来进行学习教育。要用科学易懂的论据告诉他们过度使用电子产品会对身体造成的损害。父母的参与、解释和陪伴会让孩子在脱离网瘾的过程中变得更加合作。

第三个步骤：规定使用时间和场所。

专家们还建议限制使用电子产品的时间和场所。手机和平板电脑应该在家里的公共场合使用，在家人吃饭时不能使用，也不能让孩子独自上网，孩子上网要有父母在旁边监督，并与之进行相关话题的讨论。

根据孩子的不同年龄段，可以限制其所玩的游戏，最多2个钟头。让孩子彻底远离互联网也是不现实的，应该教导他们如何正确的利用互联网和电器。

第四个步骤：以身作则。

家长的一言一行，都会对子女产生很大的影响。家长们不能让自己的小孩把电话关掉，而他们自己则在一旁观看。

所以，行动的关键点和方案就是一家人一起去完成，每个人都要保持一个没有电器的地方。家长们最关心的就是自己的孩子网瘾，如果有需要，就把手机关了。

第五个步骤：创造家庭亲子时光。

参加其它的休闲活动，到室外去参加。网上的电子设备无法替代与他人、家人和朋友的大量交流。

因此，家长们推荐家长和他们一起运动，出去散步，烹饪食物，打扫卫生，整理房间……和他们一起工作，可以和他们进行深入的交流，了解他们的兴趣。

专家建议最多的选择是室外运动，因为它能舒缓压力、减轻焦躁、降低上瘾和疲惫、提高机体的免疫功能，特别是针对互联网和电子设备引起的身心问题。