很多人养成了“网络成瘾”的习惯,产生沉迷网络游戏、熬夜玩手机、低头族等行为,对手机等电子产品的依赖性增强,出现了精神恍惚、状态萎靡等症状。世界卫生组织曾将“游戏成瘾”列入精神疾病范畴,焦虑、抑郁等心理疾病发病率逐年攀升,严重影响了正常的工作生活。
这是很多家长做不到的,他们觉得和孩子在一起沟通孩子就必须听自己的意见,让孩子跟着自己的想法做。但是如果孩子真的和家长沟通自己的问题,家长其实可以一句话不说,但是一直保持一个倾听的姿态,孩子心里也会好受很多。
于是,我向朋友推荐了一部最近刚看完的纪录片《天命之女》。你让孩子看看吧,那些没有机会读书上学的孩子,过着什么样的人生。
孩子的杏仁和感受到了威胁,并在其他人身上发现了焦虑、恐惧、愤怒和沮丧,如果周围人压力太大,他甚至能从这个人的汗水中感知到恐惧和焦虑。其次,前额皮质也就是“领航员”包含着大量的所谓镜像神经元,镜像神经元似乎能够模仿一个人所看到的事物,因此对于像共情这样的情绪功能来说,他们尤为重要。恰恰是这些镜像神经元,能让孩子通过观察来学习,但他们也让孩子复制了来自父母的焦虑。孩子看到什么也就成为什么。这个过程从婴儿就开始了如果新生儿的父母压力很大,这些新生儿于那些父母更加平静于自信的新生儿相比会哭的更多,也更容易变得大惊小怪。
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